मौसम में बदलाव के दौरान गले में खराश होना आम बात है. सर्दी बढ़ने के साथ कारण बहुत से लोग गले में खराश, सर्दी और खांसी जैसे लक्षणों से परेशान हो जाते हैं. ऐसे में लोग एंटीबायोटिक दवाओं के लिए मेडिकल शॉप पहुंचने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना मेडिसीन के भी आपको इस वायरस से छुटकारा मिल सकता है. आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ दीक्सा भावसार ने कुछ आयुर्वेदिक उपचार सुझाए हैं जो आपके गले की खराश को प्रभावी ढंग से ठीक करने में आपकी मदद करेंगा.
हल्दी और नमक के पानी से गरारे करें (Turmeric and salt water gargles)
250-300 मिलीलीटर पानी लें और उसमें 1 टेबल स्पून हल्दी और आधा टेबल स्पून नमक डालकर 5 मिनट तक उबालें. फिल हल्का ठंडा होने के बाद इस पानी से गरारे करें. “आप दिन में 3-4 बार गरारे करें तो आपको सर्दी जुकाम से राहत मिलेगा.
