सर्दियों के मौसम में बालों का झड़ने, बालों कें रूखे, बेजान होने की समस्या की शिकायत लगभग भी लोग करते हैं. वैसे तो बालों की समस्याओं का एक बहुत बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है. बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि अपने दैनिक आहार में कुछ बुनियादी बदलावों को शामिल करने से उन्हें बालों की समस्याओं को दूर रखने में मदद मिल सकती है. क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी बालों की देखभाल के लिए अद्भुत रूप से काम कर सकती है.
ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी सदियों से दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय ड्रिंक्स में से एक है. ग्रीन टी का सेवन स्किन और बालों सहित आपके ओवर ऑल हेल्थ में अत्यधिक योगदान देता है. यह एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, एंजाइम और विटामिन का पावरहाउस है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. कैटेचिन की अच्छाई से भरपूर ग्रीन टी डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीटीएच) के लेवल को कम करने में मदद करती है जो कि बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है. अगर आप जानना चाहते हैं कि ग्रीन टी आपके बालों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकती है,
बालों का झड़ना रोकता है
चूंकि ग्रीन टी एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीनॉयड, टोकोफेरॉल, सेलेनियम और जिंक से भरपूर होती है, यह बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकती है और यहां तक कि बालों के ग्रोथ को भी बढ़ावा देती है. इसमें मौजूद एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईसीजीसी) बालों की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है.
मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है
ग्रीन टी विटामिन बी से समृद्ध होती है, जो इसे बहुत सारे बालों के प्रोडक्टस, विशेष रूप से शैंपू और कंडीशनर में एक सामान्य चीज है. ग्रीन टी में विटामिन बी की मौजूदगी इसे एक अच्छा हाइड्रेटिंग एजेंट बनाती है, जिससे आपके बालों को नमी मिलती है.
डैंड्रफ को दूर रखता है
अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण, ग्रीन टी आपको डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है. चूंकि नींबू विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, इसलिए अपनी ग्रीन टी में नींबू की कुछ बूंदों को मिलाकर डैंड्रफ का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है.
चमक बढ़ाता है
ग्रीन टी भी विटामिन ई से भरपूर होती है, जो चमकदार और चिकने बालों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण योगदान देती है. इसमें एक्सफोलिएशन गुण भी होते हैं और यह आपके बालों को बाहरी नुकसान से बचा सकता है.
यदि आप बालों से संबंधित गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो बालों की स्थिति का बेहतर इलाज करने के लिए हमेशा स्किन एक्सपर्ट से मिलने की सलाह दी जाती है.
