वातावनासन : ध्रुवासन का एडवांस रूप पैरो की मजबूती के लिए जानिए इस आसन की विधि और अन्य फायदे
भारत में वातायन नाम के एक महान योगी हूआ करते थे, वे अपनी तपस्या भी इसी आसन में करते थे, इसीलिये उनके नाम पर ही इस आसन का नाम रखा गया है । ये आसन तपस्वियों का आसन का बड़ा ही एडवांस स्वरूप है जिससे शरीर को स्थिरता के साथ साथ पृष्ठता का भी लाभ … Read more
