भारत में वातायन नाम के एक महान योगी हूआ करते थे, वे अपनी तपस्या भी इसी आसन में करते थे, इसीलिये उनके नाम पर ही इस आसन का नाम रखा गया है । ये आसन तपस्वियों का आसन का बड़ा ही एडवांस स्वरूप है जिससे शरीर को स्थिरता के साथ साथ पृष्ठता का भी लाभ … Read more
प्रणाम आसन को सूर्य नमस्कार का सबसे पहला आसन है। इस आसन को उठते ही सबसे पहले करना चाहिए। प्रणाम की मुद्रा विनम्रता का सूचक होती है. प्रणाम आसन हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है। इस आसन को सूर्य को नमस्कार करने के लिए किया जाता है। प्रणाम आसन के फायदे प्रणाम आसन … Read more
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