कोणासन: मांसपेशियां को मजबूती देने वाले इस योग के जानिये और फायदे और कायदे
कोनासन डॉ शब्दो से मिलकर बना है कोण का मतलब कोण सरीखी आकृति और आसन का मतलब योग है । इस योग में शरीर को कोण जैसी आकृति में ढाला जाता है । अक्सर कुछ लोगों की मांसपेशियों में दर्द और थकान सी महसूस होती रहती है। सारा दिन आलस छाया रहता है, पैरों में … Read more